Health

10 Food जो आपके Brain को Healthy बनाते है

मस्तिष्क स्वास्थ्य सभी वर्ग के आयु के लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण विषय है. मस्तिष्क आपके शरीर के नियंत्रण केंद्र के रूप में काम करता है और साथ ही यह आपके दिल की धड़कन और फेफड़ों को सांस लेने और आपको हिलने, महसूस करने और सोचने की अनुमति देता है।…

एक्सरसाइज करने के टॉप 10 लाभ

अच्छी जीवन शैली के लिए तन और मन का स्वस्थ होना अतिआवश्यक है. स्वस्थ रहने के लिए खुद पर ध्यान देना भी जरुरी है. स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा विकल्प है व्यायाम. व्यायाम हमारे शरीर के लिए उतना जरुरी है जितना पानी, भोजन और हवा. वो कहते है न पहला…

10 स्वास्थ्य मिथक जो सच है (Proved By Science)

 टॉप 10 स्वास्थ्य मिथक, जिनके बारे में विज्ञान कहता  हैं कि वास्तव में सच हैं गाजर से आंखों की रोशनी में सुधार सोने से ठीक पहले खाने से आपको बुरे सपने आते हैं महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक ठंड महसूस होती है एक्सरसाइज करती है आपको स्मार्ट मसालेदार भोजन…

तनाव को कम करने के लिए Top 10 युक्तियाँ

तनाव को कम करने के लिए शीर्ष 10 युक्तियाँ व्यायाम कैफीन का सेवन कम करें लिखने की आदत डाले च्युइंग गम अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं हंसना ना कहना सीखे सुखदायक संगीत सुनें योगा क्लास लें सचेतन का अभ्यास 10व्यायाम:- व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर पर शारीरिक तनाव…
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